リバウンド対策

ダイエットのリバウンドを防ぐには？体重だけを目標にせず、食事・運動・記録などを無理なく続ける5つの習慣を紹介。目標体重になった後の考え方や、体重が戻ったときの対処法もわかりやすく解説します。