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1日10分

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1日10分笑うだけで痩せる法

【1日10分笑うだけで痩せる法】「笑うことが痩せることに繋がるなんて信じられない…」そう思うかもしれませんが、実は科学的にも証明されつつある、驚きの事実です。笑いにはカロリー消費、ストレス軽減、ホルモンバランス改善といった要素が詰まっています。
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消費カロリーUP!1日10分立つだけでダイエット効果倍増

【消費カロリーUP!1日10分立つだけでダイエット効果倍増】たった1日10分「立つだけ」でダイエット効果を倍増できるのを知っていますか?座っている時間を減らし、立つ時間を増やすことで消費カロリーを増やし、脂肪燃焼を促進することができます。
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1日10分でOK!ダンスで脂肪燃焼するダイエット習慣5つ

【1日10分でOK!ダンスで脂肪燃焼するダイエット習慣5つ】ダンスは 有酸素運動 と 筋トレ要素 を兼ね備えたエクササイズで、 脂肪燃焼 しながら気分もリフレッシュできます。 1日10分 だけでも習慣にすることで驚くほどのダイエット効果が得られます。