階段

「運動しなきゃ…」と思いながらも、なかなか時間が取れない。そんな方にこそ試してほしいのが、“エレベーターを半分だけ使うダイエット”です。実は、1日たった5階分階段を上り下りするだけで、1週間後には体が軽くなる人が続出しています。エレベーターがある場所ならどこでもできる、まさに「ズボラでも続く」最強の習慣です。