腸活習慣

「ダイエットはつらい制限や運動が必要」と思っていませんか？実は、毎日食べる白米にもち麦を混ぜるだけで、ダイエットをサポートする効果が期待できます。なぜなら、もち麦は白米に不足している「食物繊維」や「栄養素」を補い、腹持ちが良く、血糖値の上昇を抑え、腸内環境を整える働きがあるからです。

朝のちょっとした習慣で、腸は驚くほど元気になる！便秘もぽっこりお腹もスッキリ解消できるんです。腸の状態は、体のコンディション全体に大きな影響を与えます。便秘・代謝低下・ぽっこりお腹・肌荒れ……これらはすべて“腸内環境の乱れ”が原因のひとつ。でも「運動は苦手」「朝は忙しい」「三日坊主」というあなたでも大丈夫。