脳科学

「食べちゃダメ」「甘い物は禁止」そう思えば思うほど、なぜか食べたくなる。ダイエットで一度は経験したことがあるのではないでしょうか？実はこれ、意志の弱さではなく脳の仕組みです。この記事では、最新の脳科学と心理学をもとに、「我慢しない方が痩せる」3つの新常識を初心者にもわかりやすく解説します✨

「ながら食べ」は、あなたが思っている以上に太る原因になります。スマホを見ながら、テレビを観ながら、何気なく食事をしていると、脳が“食べた”という満足感を感じにくくなり、ついつい食べすぎてしまうのです。この記事では、「ながら食べ」が太る原因になる3つの真実と、その対策方法をわかりやすく解説します。