→ ダイエット DHAで変わる！痩せ体質の秘訣3選
痩せやすい体をつくるカギは「食べるもの」にあります。その中でも注目したいのが、青魚などに多く含まれる“DHA（ドコサヘキサエン酸）”。DHAは脳に良いだけでなく、実は脂肪燃焼を助け、代謝を上げる効果も期待できる栄養素。今回は、初心者でもすぐ始められる「DHAで痩せ体質になる秘訣3選」をご紹介します。
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ダイエットブログ ヨーグルト習慣で痩せ体質に！3つの秘訣
【ヨーグルト習慣で痩せ体質に！3つの秘訣】「なかなか痩せられない」「便秘気味でお腹がスッキリしない」そんな方にヨーグルト習慣がぴったりです。ヨーグルトに含まれる乳酸菌が腸内環境を整えることで、代謝が上がり、痩せやすい体質へと変化していくのです。
ダイエットブログ 温活ダイエットの新常識！体温を1℃上げるだけで痩せる方法
「温活ダイエット」とは、 体温を1℃上げることで代謝を高め、自然に脂肪を燃焼しやすい体を作る という新しいダイエット法です。体温が低いと基礎代謝が落ち、カロリー消費が減るため、 痩せにくい体になりやすい のです。この記事では、 体温を上げるための具体的な方法 と 温活ダイエットで痩せた人の成功例 を紹介します。