深呼吸

「1日1回の深呼吸」で代謝は確実に変わります。深呼吸は、単なるリラックス法ではなく、体の中で脂肪を燃やす“エンジン”を起動するスイッチ。忙しくて運動ができない人でも、たった数分の呼吸を整えるだけで、基礎代謝を上げ、痩せやすい体を作ることが可能です。初心者でも実践しやすい3つの理由を見ていきましょう。

ダイエットを始めたいけど、時間も気力も続かない…。そんな悩みを持つ人は多いのではないでしょうか？実は、毎朝たった1分の「深呼吸」をするだけで、脂肪が燃えやすい体にスイッチが入るって知っていましたか？特別な運動や食事制限をしなくても、脳と体の目覚めを促し、代謝がアップするのです。