感謝習慣

ダイエットに成功する人と、途中で挫折してしまう人。この違いを生む大きな要因のひとつが 「感謝の習慣」 です。体重やカロリー管理も大切ですが、実は「感情の持ち方」こそが継続のカギを握っています。感謝の気持ちを日常に取り入れることで、ストレス食いが減り、自己肯定感が高まり、結果的にダイエットが続けやすくなるのです。