ダイエットブログ なぜ差が出る？太る香り・痩せる香り3つの真実
「食事量はそれほど変わらないのに太りやすい」「運動もしているのに体型が戻らない」そんな悩みを抱えている人は少なくありません。実はその差を生んでいる原因の一つが、“香り” にあることをご存じでしょうか。この記事では「なぜ香りで太る・痩せる差が出るのか」について、わかりやすく解説します。
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ダイエットブログ 睡眠が乱れる!?スマホで太る原因3選｜意外と危ない“夜スマホ太り”
寝る前のスマホ習慣は“太る体質”を作る最大の要因のひとつです。スマホは便利で毎日使うものですが、特に就寝前のスマホは「睡眠を浅くする」「体内時計を乱す」など、ダイエットにおける“最悪の悪影響”を引き起こします。この記事では「睡眠が乱れる!?スマホで太る原因3選」について初心者にもわかりやすく解説していきます。
ダイエットブログ なぜ太る！？姿勢のクセが招く理由3つ｜“痩せ体質の作り方”
結論から言うと、姿勢のクセは“太りやすい体質”をつくる大きな原因 です。姿勢は見た目の問題だけでなく「代謝」「内臓の位置」「血流」など、様々なものに影響します。実は、太りやすい人の多くに「姿勢の共通点」が存在 します。この記事では「なぜ太る？姿勢のクセが招く理由3つ」について、丁寧に解説していきます。
ダイエットブログ 初心者必見！太る人の共通点？水分不足の理由3つ
結論から言うと、水分不足は「太る人の共通点」のひとつ です。しかも、ほとんどの人が自分の水分不足に気づいていません。「むくみやすい」「便秘が続く」など、これらの悩みの裏には、水不足による代謝エラー が潜んでいます。この記事では「太る人の共通点？水分不足の理由3つ」これらをわかりやすく解説します。
ダイエットブログ なぜ太る？「今日はいいか」の落とし穴3選｜初心者でも抜け出せるダイエット術
結論から言うと「今日はいいか」は 太る習慣を作る“最強に危険な言葉” です。なぜならこの一言は「自分を甘やかすための言い訳」「脳の報酬回路の誤作動」など、こうした“太るためのスイッチ”を入れてしまうからです。本記事では「なぜ太る？」「「今日はいいか」に潜む落とし穴」などについて、初心者にもわかりやすく解説します。
ダイエットブログ ⏰体内時計が狂うと太る理由3選〜痩せない原因は“生活リズムのズレ”にあった〜
「食事は減らしてるのに痩せない…」「なぜか太りやすくなった」そんな悩みを抱えている人は、体内時計が狂っている可能性が高いです。体内時計のズレは「食欲の暴走」「代謝の低下」など、ダイエットの失敗につながる大きな原因。この記事では、体内時計が狂うと太る理由3選 を初心者にもわかりやすく解説します。
ダイエットブログ 🌙夜更かしで太る!?女子が知らない3つの落とし穴
夜更かしは、女子にとって「太る原因の温床」です。理由は単純ではなく、「ホルモンバランスの乱れ」「夜食の誘惑」「体内時計のズレ」という3つの落とし穴が重なって、代謝を下げ、脂肪をため込みやすくしてしまうのです。この記事では、夜更かし女子が太る3つの具体的な落とし穴と、その改善法を初心者にもわかりやすく解説します。
→ ダイエット 🌙寝不足の人ほど太る!? 食欲が止まらないワケ3選
「最近、夜更かしが続いて体が重い…」「ダイエットしてるのに、なぜか食欲が止まらない」そんな経験、ありませんか？実は、寝不足と太ることには深い関係があります。つまり、“寝不足”＝“食欲ホルモンが暴走する状態”。このホルモンの乱れこそが、「食べても食べても止まらない」原因なのです。
→ ダイエット 🍴「あと一口」が太る理由3選がヤバい！初心者でもできるダイエット対策
「あと一口だけ…」――このたった一口が、実はあなたのダイエットを邪魔しています。なぜなら、この「あと一口」には、✅ 脳の満腹信号を無視する心理的トリック✅ 食欲ホルモンの乱れ✅ 「もったいない」思考の錯覚という「3つの太る理由（脳の罠）」が隠れているからです。
→ ダイエット 🛒空腹で買い物すると太る？避けたい3つの落とし穴｜初心者でもできるダイエット法
結論から言うと、空腹のまま買い物に行くのはダイエットの大敵です。なぜなら、空腹時は脳の「報酬系」と呼ばれる部分が強く反応し、高カロリー・高脂質の食品を“本能的に”選んでしまうからです。このブログでは、空腹買い物で太る理由と、その「3つの落とし穴」、さらに簡単に防ぐ習慣を紹介します。