冷え

寒さをうまく活用すれば、通常よりも効率よく脂肪を燃やせます。体温を維持するために、体は多くのエネルギー（＝カロリー）を消費します。そのメカニズムを理解し、日常に取り入れることで、運動や食事制限に頼りすぎず痩せることも可能です。

【温活ダイエットの新常識！体温を1℃上げるだけで痩せる方法】基礎体温が1℃上がるだけで、基礎代謝が約13〜15％向上 すると言われています。つまり、普段と同じ生活をしていても、消費カロリーが増え、自然と痩せやすくなるのです。