予防

40代を過ぎたら、内臓脂肪の増加に要注意！ 生活習慣の見直しが予防の第一歩です。40代になると、「お腹だけがぽっこりしてきた」などと感じる方が急増します。これは、内臓のまわりにつく“内臓脂肪”が増えているサインです。特に内臓脂肪は、見た目以上に健康へのリスクが高く、放っておくと高血圧・糖尿病・脂質異常症などの生活習慣病につながる恐れもあります。

【40代男性必見！ウォーキングで健康的にダイエットする方法】「40代に入ってから体重が落ちにくくなった」「お腹周りの脂肪が気になる」「激しい運動は続かない」と悩んでいませんか？そんな方に最適なのが ウォーキングダイエット です。