ダイエットブログ 食べる順番より大切！姿勢が太る理由3選
ダイエット情報を調べると「野菜から食べる」「炭水化物は最後」といった食べる順番の話をよく目にします。ですが、こんな経験はありませんか？「むしろお腹が張る、苦しくなる」「食後に眠くなりやすい」なぜか太りやすくなった気がする。その原因、食べる順番ではなく「食べる姿勢」かもしれません。
満腹感
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その他 🍴「あと一口」が太る理由3選がヤバい！初心者でもできるダイエット対策
「あと一口だけ…」――このたった一口が、実はあなたのダイエットを邪魔しています。なぜなら、この「あと一口」には、✅ 脳の満腹信号を無視する心理的トリック✅ 食欲ホルモンの乱れ✅ 「もったいない」思考の錯覚という「3つの太る理由（脳の罠）」が隠れているからです。
その他 ながら食べが太る原因？3つの真実
「ながら食べ」は、あなたが思っている以上に太る原因になります。スマホを見ながら、テレビを観ながら、何気なく食事をしていると、脳が“食べた”という満足感を感じにくくなり、ついつい食べすぎてしまうのです。この記事では、「ながら食べ」が太る原因になる3つの真実と、その対策方法をわかりやすく解説します。