2026-04-19

「ストレスがあると食べすぎる」「安心しているときは自然に食欲が落ち着く」この違いは“気分”ではありません。体の制御システムの違いです。「安心＝食欲が正常制御されている状態」食欲は意志ではなく、状態（自律神経＋ホルモン＋血糖）で決まる「ストレス状態 → 食欲暴走」「安心状態 → 食欲安定」これが本質です。