1日5分

「ダイエットはつらい」「運動は時間がかかる」と思っていませんか？実は、たった1日5分の運動でも、脂肪燃焼効果を引き出すことは可能です。ポイントは、短時間でも高い運動強度と継続性。初心者でもすぐに始められる「脂肪を燃やす運動」を3つご紹介します。

【1日5分で痩せる！？顔ヨガで小顔＆脂肪燃焼ダイエット】顔の筋肉を鍛えることで、フェイスラインをスッキリさせるだけでなく、代謝がアップして脂肪燃焼しやすい体へと変化します。しかも、たった1日5分でOK！

【小さな習慣で大きな成果！1日5分でできるダイエット】ダイエットは、短期間で急激に行うものではなく、小さな習慣をコツコツ積み重ねることが大切です。「1日5分」なら、誰でも簡単に始められますし、続けるうちに体が変わるのを実感できます。