骨盤矯正

ダイエットを頑張っているのに「なかなか下腹がへこまない」「体重は減ったのに見た目がスッキリしない」と悩んでいませんか？実は、その原因は「骨盤のゆがみ」にあるかもしれません。今回は、「骨盤のゆがみで太る？初心者が知るべき3つの理由」をテーマに、ダイエットにおいて見落とされがちな骨盤の重要性をわかりやすく解説します。

正しい姿勢を意識するだけで、特別な運動や食事制限をしなくても、基礎代謝を上げてダイエットを効率化できます。「姿勢改善」はお金も時間もかからず、今日からできる最も簡単な代謝アップ法です。しかも見た目にも良い変化（スタイル改善・印象アップ）が現れるため、モチベーションも維持しやすくなります。

椅子に座るだけでも、正しい姿勢を意識することで腹筋が刺激され、ダイエット効果や体幹の安定につながります。特に初心者は、「座り方」を変えるだけで無理なく腹筋に効かせることができます。この記事では、椅子に座りながらできる腹筋に効く姿勢の3つのコツをご紹介します。

猫背を改善することで、見た目がスッキリするだけでなく、体の代謝が上がり、痩せやすい体質に変わっていきます。猫背はただ背中が丸くなるだけではありません。姿勢が悪くなることで、筋肉の使い方が偏ってしまい、脂肪がつきやすくなったり、肩こりや腰痛、ぽっこりお腹の原因にもなってしまいます。