ダイエットブログ 三日坊主を卒業！続く人の脳内ルール5選
「また三日坊主で終わってしまった…」ダイエットを始めるたびに、そんな自己嫌悪を感じていませんか？実はそれ、あなたの意志が弱いからではありません。続かない本当の原因は、脳の使い方＝脳内ルールにあります。この記事では「三日坊主を卒業！続く人の脳内ルール5選」として、ダイエットが自然に続く人の思考と仕組みを解説します。
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ダイエットブログ 正月イライラ注意！太らない行動3選〜感情に振り回されないダイエットの新常識〜
お正月は、楽しい反面こんな気持ちになりやすくありませんか？・「家族や親戚との時間で気疲れする」・「生活リズムが崩れてイライラする」など。実はこの「正月イライラ」こそが、正月太り最大の原因です。この記事では正月にイライラした時でも太らない行動3選を、ダイエット初心者の方にもわかりやすく解説します。
ダイエットブログ なぜ太る？「今日はいいか」の落とし穴3選｜初心者でも抜け出せるダイエット術
結論から言うと「今日はいいか」は 太る習慣を作る“最強に危険な言葉” です。なぜならこの一言は「自分を甘やかすための言い訳」「脳の報酬回路の誤作動」など、こうした“太るためのスイッチ”を入れてしまうからです。本記事では「なぜ太る？」「「今日はいいか」に潜む落とし穴」などについて、初心者にもわかりやすく解説します。