筋トレ後

【筋トレ後に脂肪燃焼！有酸素の順番術3選】筋トレのあとに有酸素運動を行うと、脂肪燃焼効果がグッと高まります！その理由は、筋トレで糖質を先に使い切ることで、その後の有酸素運動時に脂肪がエネルギー源として優先的に使われやすくなるからです。