白湯習慣

夜の腸活習慣を取り入れることで、便秘を根本から改善し、ダイエットにもつながる体質に変えることができます。便秘に悩む方にとって、毎日の「お通じが来ない」「お腹が重い」「肌荒れがひどい」といった状態は非常につらいものです。実は便秘の改善には、夜の過ごし方＝腸のゴールデンタイムが大きく関わっているのです。

「運動しても痩せない」「食事を減らしてるのに体重が落ちない」…そんなあなたは、もしかしたら“冷え”が原因で代謝が落ちている”のかもしれません。実は、冷え性は太りやすい体質の大きな原因。身体が冷えていると血流が悪くなり、代謝が下がり、脂肪を燃やしにくくなるのです。