ダイエットブログ 睡眠が乱れる!?スマホで太る原因3選｜意外と危ない“夜スマホ太り”
寝る前のスマホ習慣は“太る体質”を作る最大の要因のひとつです。スマホは便利で毎日使うものですが、特に就寝前のスマホは「睡眠を浅くする」「体内時計を乱す」など、ダイエットにおける“最悪の悪影響”を引き起こします。この記事では「睡眠が乱れる!?スマホで太る原因3選」について初心者にもわかりやすく解説していきます。
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ダイエットブログ 🤯着けるだけ!? 姿勢矯正ベルトの痩せ効果3つ
「姿勢矯正ベルトを着けるだけで痩せるって本当？」「巻くだけでお腹がへこむって…そんなうまい話ある？」SNSや広告でよく目にする“姿勢矯正ベルト”。実は 正しく使えば痩せ効果は本当にあります。この記事では、ダイエット初心者でもわかりやすいように、以下について解説していきます。
その他 夜の食事で太る人がやりがち3選
「太りやすい夜の食事習慣は、ちょっとした意識で防げます！」夜の食事が太る原因になりやすいのは、食べた後の活動量が少ないことや、食欲を刺激する環境に無意識に影響されていることが大きな理由です。しかし、これらは努力や我慢で乗り切るよりも、「環境」や「習慣」を少し工夫するだけで改善できるのです。