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【手足ポカポカで痩せる！冷え性改善＆脂肪燃焼3つの方法】冷え性の人は、基礎代謝が低下しやすく、痩せにくい体質になっています。そのため、手足を温めることで血流が促進され、体温が上がり、脂肪燃焼が加速されるのです。
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【1日5分で痩せる！？顔ヨガで小顔＆脂肪燃焼ダイエット】顔の筋肉を鍛えることで、フェイスラインをスッキリさせるだけでなく、代謝がアップして脂肪燃焼しやすい体へと変化します。しかも、たった1日5分でOK！
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【半年で−10kg！無理なく続くダイエット習慣】ダイエットは短期間で無理をするとリバウンドのリスクが高まります。しかし、半年間のスパンでゆっくり痩せることで、健康的に体重を減らし、リバウンドを防ぐことができます。
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「夏までに10kg痩せたい！」と考える女性は多いですが、極端な食事制限や過激な運動ではリバウンドのリスクが高く、長続きしません。 そこで、本記事では 健康的に10kg痩せるための具体的な食事・運動・生活習慣の改善方法 を詳しく解説します！
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【温活ダイエットの新常識！体温を1℃上げるだけで痩せる方法】基礎体温が1℃上がるだけで、基礎代謝が約13〜15％向上 すると言われています。つまり、普段と同じ生活をしていても、消費カロリーが増え、自然と痩せやすくなるのです。
