無意識ダイエット

食事中に“ある飲み物”を選ぶだけで、太りやすさは大きく変わります。なぜなら、飲み物は 消化スピード・血糖値・満腹感・食後の脂肪蓄積 に大きく影響するからです。特に初心者の方にとって、飲み物の選び方は「努力いらずで成果が出る最短ルート」。この記事では「太らない体をつくる仕組み化」についてもわかりやすく解説します。