炭酸水

【炭酸水で食欲を抑える！ダイエット効果を高める5つの実践法】炭酸水を活用することで、無理な食事制限なしに自然と食欲を抑えることができます。「胃を膨らませる」という炭酸の特徴をうまく使えば、満腹感を得やすくなります。