油ダイエット

結論から言うと、油は正しく使えば「太るもの」ではなく、「痩せ体質を作るもの」です。むしろ、油を極端に減らすと「代謝が落ちる」「食欲が暴走する」などという“逆効果”が起こります。この記事では「本当？油で痩せ体質が作れる理由3選」を、科学的根拠・初心者向け例・元SE視点でわかりやすく解説します。