太らない食べ方

結論から言うと、ピーナッツはナッツ類の中でも糖質が比較的高めで、ダイエット中は食べすぎ注意 です。「ナッツは健康に良い」とよく言われますが、種類ごとに糖質量は大きく異なります。つまり、適量なら健康効果や満腹感を得られる一方で、無意識に食べすぎてしまうと、逆に糖質オーバーとなり脂肪蓄積の原因になるのです。

【無理なく痩せる！食べながら体重を減らす新常識】食事制限で疲れ果ててしまった方、リバウンドを繰り返している方こそ、「食べて痩せる」ダイエットに挑戦してみてください。食べることを楽しみながら健康的な体づくりを進め、理想の自分に近づく第一歩を踏み出しましょう。