初心者

「ダイエットを頑張りたいけど、食事制限や運動はなかなか続かない…」そんな方におすすめなのが、普段の食事にスパイスを取り入れる方法です。特にカレーに使われるスパイスには、代謝をアップさせる・脂肪燃焼を助ける・食欲を整える といったダイエットに嬉しい効果がたくさん含まれています。

代謝が落ちて太りやすくなったと感じる人にこそ必要なのが「温活ダイエット法」です。温活とは、体を温めて血流を促進し、基礎代謝を高める生活習慣のこと。体温が1℃下がると基礎代謝は約12％も低下するといわれています。逆に、体を意識的に温めれば脂肪燃焼効率が上がり、痩せやすい体質に変わっていくのです。