冷え性女子

結論から言うと、冷え性の女性は運動前に体を温めることで、ダイエット効果を2倍に高めることができます。冷えたまま体を動かしても筋肉や血管がこわばっており、脂肪燃焼がスムーズに進みません。つまり、「冷え性だから運動が苦手…」という人ほど、温め運動の習慣を取り入れることで効率よく痩せやすい体を手に入れられるのです。

「運動しても痩せない」「食事を減らしてるのに体重が落ちない」…そんなあなたは、もしかしたら“冷え”が原因で代謝が落ちている”のかもしれません。実は、冷え性は太りやすい体質の大きな原因。身体が冷えていると血流が悪くなり、代謝が下がり、脂肪を燃やしにくくなるのです。