入浴法

体温をたった1℃上げるだけで、基礎代謝が約12％アップ すると言われています。つまり、同じ生活をしていても 「体が燃えやすい状態」 になるのです。本記事では、「体温を上げて代謝を高める3つのコツ」を初心者向けにわかりやすく解説します。運動が苦手でも、無理せず日常生活の中でできる方法ばかりです。

【湯船に浸かるだけ！脂肪燃焼が加速する入浴法3選】「シャワー vs お風呂、どちらが痩せる？」 という疑問に答えながら、最適な入浴法とその脂肪燃焼効果 について詳しく解説していきます！