その他 ダイエット成功者が実践する感謝習慣3選｜初心者でもできる続け方
ダイエットに成功する人と、途中で挫折してしまう人。この違いを生む大きな要因のひとつが 「感謝の習慣」 です。体重やカロリー管理も大切ですが、実は「感情の持ち方」こそが継続のカギを握っています。感謝の気持ちを日常に取り入れることで、ストレス食いが減り、自己肯定感が高まり、結果的にダイエットが続けやすくなるのです。
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その他 ダイエットが続く！感情記録3つの効果｜初心者でもできる継続法
ダイエットに挑戦しても、なかなか続かない…そんな悩みを抱えていませんか？多くの人が「食事日記」や「体重記録」に挑戦しますが、三日坊主で終わることが少なくありません。実は、ダイエットを続ける秘訣は 「数字」ではなく「感情」を記録すること にあります。
その他 SNSでやせた人がしている3つのこと～初心者でも続くダイエット成功のコツ～
ダイエットは「孤独との戦い」と言われることがあります。でも、もしその戦いをひとりで終わらせない方法があるとしたらどうでしょうか？実は、SNSを活用することでダイエット成功率が約1.3倍になるという調査結果が出ているのです。この記事では、SNSでやせた人が実際にやっている「3つのこと」を、わかりやすく解説します。