ストレス太り

「最近ストレスが多くて、気づいたら体重が増えていた…」という経験、ありませんか？これは決して気のせいではなく、科学的に「ストレスが脂肪をためこむ」というメカニズムが存在しています。本記事では、初心者でも今日からすぐに実践できる「ストレス太りを防ぐ3つの方法」を、具体的に丁寧に解説していきます。

【ダイエットとメンタルヘルス：心を整えてスムーズに痩せる方法】ダイエットは、「食事」と「運動」だけでなく、「心の状態」が大きく影響します。ストレスを減らし、自己肯定感を高めるだけで、無理なくスムーズに痩せることができるのです。