ダイエットブログ 2026年最初！髪ツヤで痩せる3つの理由
新しい年が始まると「今年こそダイエットを成功させたい」「無理なく体を整えたい」そんな気持ちになりますよね。でも同時に「何から始めればいいかわからない」と感じる方も多いはずです。そこで2026年最初の記事では「体重計に乗らなくても分かる“痩せるサイン”」についてお話しします。それが・・・髪のツヤです！
サイン
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→ ダイエット 食欲だと思ったら水分不足だった5つのサイン｜ダイエット中こそ気をつけたい体の勘違い
「お腹が空いた！」と思ったとき、その空腹感の正体は実は食欲ではなく水分不足であることがあります。特にダイエット中は食欲に敏感になりがちですが、実際には体が水分を欲しているサインを空腹感として感じていることも少なくありません。食べる前にまず水分補給をすることで、余計な間食やカロリー摂取を減らせる可能性があるのです。
→ ダイエット 空腹はチャンス！脂肪燃焼サイン3つの理由
「ダイエット中なのに、お腹がすいてつらい…」そんな風に感じることはありませんか？実は、その空腹感こそが体脂肪燃焼のサインであり、ダイエットをしているあなたにとってはむしろチャンスなのです！