アロマ

香りを活用することで、無理なく自然に食欲を抑えることができます。特にペパーミントやグレープフルーツなどの香りには、脳に働きかけて満腹感を促したり、リラックスさせる効果があるため、初心者でも簡単に取り入れられる「香りのダイエット習慣」が注目されています。

【香りで食べ過ぎ防止！ダイエットに効くアロマ4選】アロマを活用することで、食欲をコントロールしながらストレスなくダイエットを続けることが可能です。