ダイエットブログ テレビ見ながら脚が痩せる3つの方法｜運動が苦手でもOK
ダイエットをしている人から、特に多く聞く悩みがあります。「体重は少し落ちたのに脚は変わらない」「上半身は痩せたのに下半身だけ太い」「忙しくてトレーニング時間が取れない」そして多くの人が、こう思います。「脚痩せはキツい運動をしないと無理」ですが実は、脚は“使い方”さえ変えれば、日常の中で十分に変わる部位です。
ながらダイエット
ダイエットブログ 
ダイエットブログ ながらでOK！お腹を引き締める呼吸法3つ
「体重はそれほど変わらないのに、お腹だけぽっこりする」こうした悩みを持つ方はとても多いです。実は、お腹が引き締まらない大きな原因の一つが「呼吸の浅さ」です。そして、痩せている人ほど無意識に“正しい呼吸”をしているという共通点があります。この記事では「ながらでOK！」な、お腹を引き締める呼吸法を3つご紹介します。
ダイエットブログ 📺テレビを見ながらOK！座って脂肪が減る3ステップ
「座ってる＝動かない＝太る」というイメージを持つ人が多いですが、実は“座り方”や“ちょっとした意識”を変えるだけで、脂肪燃焼スイッチを入れることができるんです。本記事では、忙しい人やズボラさんでもできる、テレビを見ながらOK！座って脂肪が減る3ステップを紹介します。
ダイエットブログ ダイエット効果倍増！片足歯磨き習慣とは
片足立ちで歯を磨く習慣は、体幹を鍛え、日常生活の中でダイエット効果を倍増させる簡単な方法です。道具も時間も必要なく、毎日の習慣の中に自然と取り入れられる“ながらダイエット”としておすすめです。
ダイエットブログ 主婦必見！家事で痩せる方法3選
【主婦必見！家事で痩せる方法3選】家事は実は立派な有酸素運動！毎日の掃除や洗濯、料理といった“いつもの家事”を、少しだけ意識的に行うだけで、驚くほどのカロリーを消費し、無理なくダイエットにつなげることができます。