ダイエットブログ 鏡の前だけで−5kg見えする方法3選｜今日からできる簡単術
こんな経験はありませんか？「ダイエットしているのに、見た目が全然変わらない」多くの人は、こう考えます。「もっと痩せなきゃ」ですが、ここで大事な事実があります。人は“体重”ではなく“見え方”で太って見える体重という数値よりも、見た目を決めている“仕組み”を直すことで、今日から−5kg見えは十分可能なのです。
姿勢改善
ダイエットブログ 
ダイエットブログ 姿勢美人は太らない理由3選｜実は体の仕組みでした
あなたの身近にも、こんな人はいませんか？「食事制限・特別な運動をしている感じもしない」そういう人に共通していることのひとつが、「姿勢がいい」＝姿勢美人であることです。一方で、ダイエットを頑張っているのに「食事・運動に気をつけている」なのに太りやすいという人も少なくありません。実は「体の仕組み」そのものの違いなのです。
ダイエットブログ ながらでOK！お腹を引き締める呼吸法3つ
「体重はそれほど変わらないのに、お腹だけぽっこりする」こうした悩みを持つ方はとても多いです。実は、お腹が引き締まらない大きな原因の一つが「呼吸の浅さ」です。そして、痩せている人ほど無意識に“正しい呼吸”をしているという共通点があります。この記事では「ながらでOK！」な、お腹を引き締める呼吸法を3つご紹介します。
ダイエットブログ なぜ太る！？姿勢のクセが招く理由3つ｜“痩せ体質の作り方”
結論から言うと、姿勢のクセは“太りやすい体質”をつくる大きな原因 です。姿勢は見た目の問題だけでなく「代謝」「内臓の位置」「血流」など、様々なものに影響します。実は、太りやすい人の多くに「姿勢の共通点」が存在 します。この記事では「なぜ太る？姿勢のクセが招く理由3つ」について、丁寧に解説していきます。
ダイエットブログ 🤯着けるだけ!? 姿勢矯正ベルトの痩せ効果3つ
「姿勢矯正ベルトを着けるだけで痩せるって本当？」「巻くだけでお腹がへこむって…そんなうまい話ある？」SNSや広告でよく目にする“姿勢矯正ベルト”。実は 正しく使えば痩せ効果は本当にあります。この記事では、ダイエット初心者でもわかりやすいように、以下について解説していきます。
ダイエットブログ 📺テレビを見ながらOK！座って脂肪が減る3ステップ
「座ってる＝動かない＝太る」というイメージを持つ人が多いですが、実は“座り方”や“ちょっとした意識”を変えるだけで、脂肪燃焼スイッチを入れることができるんです。本記事では、忙しい人やズボラさんでもできる、テレビを見ながらOK！座って脂肪が減る3ステップを紹介します。
その他 🚶♀️歩き方を変えるだけで見た目−3kg!?驚きの理由3選
あなたが「最近太ったかも…」「ダイエットしても見た目が変わらない」と感じているなら、実は歩き方が原因かもしれません。体重は変わらなくても、歩き方を少し変えるだけで見た目が−3kgもスッキリ見えることがあります。これは単なる“印象の話”ではなく、科学的にも裏付けがある効果なんです。
その他 運動なし！呼吸でお腹が締まる5つの習慣｜初心者でもできるダイエット法
「ダイエットはつらい運動をしなければ成果が出ない」と思っていませんか？呼吸を意識するだけでお腹を締める効果があることがわかっています。なぜなら、呼吸の仕方ひとつで腹筋や横隔膜が自然に働き、体幹を支える筋肉が活性化するからです。つまり、運動なし！でも呼吸の習慣を変えるだけで、お腹が引き締まる効果が期待できるのです。
その他 骨盤のゆがみで太る？初心者が知るべき3つの理由
ダイエットを頑張っているのに「なかなか下腹がへこまない」「体重は減ったのに見た目がスッキリしない」と悩んでいませんか？実は、その原因は「骨盤のゆがみ」にあるかもしれません。今回は、「骨盤のゆがみで太る？初心者が知るべき3つの理由」をテーマに、ダイエットにおいて見落とされがちな骨盤の重要性をわかりやすく解説します。
その他 猫背がぽっこりお腹を招く3つの理由｜初心者でもわかる姿勢改善ダイエット
猫背は単なる姿勢の問題ではなく内臓や筋肉に影響を与えてぽっこりお腹を招きます。デスクワークやスマホ習慣で悪化しやすく姿勢を改善することで代謝が向上し、脂肪燃焼を助けダイエット効果を高め痩せやすい体質づくりにつながります。初心者でも取り組みやすく、生活習慣を少し見直すだけでお腹周りが変わり、健康的な体を手に入れられます。