ダイエット秘訣

「楽に痩せたい」と思う人ほど、実は遠回りして太りやすくなる傾向があります。なぜなら、「楽＝努力しない」ではなく、「楽＝習慣化できる工夫」が本当の意味だからです。多くの人は、手っ取り早く結果を出そうとしすぎて、かえって代謝を下げたり、リバウンドしたりしてしまいます。

「食べてないのに太る…」「なんで痩せないの？」そんな悩みを抱える人の多くに共通するのが、“冷え”による代謝低下です。実は、体が冷えていると食べる量が少なくても脂肪を溜め込みやすくなり、痩せにくくなってしまうのです。この記事を読むだけで、“太りやすい体”から“燃えやすい体”に変わるきっかけになるはずです。