2026-04-06

「頑張っているのに痩せない」「最初はやる気があるのに続かない」ダイエットでよくある悩みです。多くの人は「食事制限を頑張る」「運動を頑張る」「我慢を頑張る」とにかく「頑張る」方向に進みます。しかし現実はどうでしょうか？「頑張る人ほど途中で崩れます」一方で「あまり頑張っていないのに痩せている人」も存在します。この差は何か？