2026-03-25

「今日も食べすぎた」ダイエットをしている人なら、一度はこう思ったことがあるのではないでしょうか。「お腹が空いていないのに食べる」「ダイエット中なのに間食が止まらない」、食べた後に「また食べすぎてしまった」と落ち込んでしまう人も多いでしょう。実は、今日も食べすぎたという状況は、食べる前から決まっていることが多いのです。