2026-02-09

こんな疑問を感じたことはありませんか？「友達と同じ食事量なのに、自分だけ太る」「家族と同じものを食べているのに、体重が減らない」この瞬間、多くの人がこう考えてしまいます。「私の食べ方が悪いのかな」「意志が弱いから？」でも、まずはっきりお伝えします。食事が同じ量でも太る人と痩せる人の違いは、努力量ではありません。