ダイエットブログ 考えすぎる人ほど太る？痩せる人の思考設計5つ
「今日は何を食べよう？」「この食事は太るかな？」「運動は何分やればいい？」真面目な人ほど、ダイエットで“考えすぎる”傾向があります。しかし、考えすぎる人ほど太る？少し刺激的な表現ですが、実は理にかなっています。なぜなら、ダイエット成功の差は「努力量」ではなく「思考設計」にあるからです。
2026-02
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ダイエットブログ 迷うほど太る？痩せる人が減らす選択肢5つ
「今日は何を食べよう…」「運動する？しない？」「コンビニでどれを選ぶ？」実はこの“迷う時間”こそが、ダイエットを難しくしている原因のひとつです。迷うほど太る？少し極端に聞こえるかもしれませんが、これは意外と本質を突いています。痩せる人は意志が強いわけではありません。「選択肢を減らす」ことで、迷いを減らしているのです。
ダイエットブログ その差は何？頑張らない人が痩せる理由3つ
「私はこんなに頑張っているのに痩せない」「なのに、あの人は特別なことをしていないのに痩せている」この“その差は何？”と感じたことはありませんか？実は、頑張らない人のほうが痩せるケースは珍しくありません。ここで言う「頑張らない人」とは、怠けている人ではありません。無理をしない設計でダイエットしている人のことです。
ダイエットブログ その努力は逆効果！？頑張りすぎる人がリバウンドする理由3つ
「今回は本気だから大丈夫」「絶対にリバウンドしないように、徹底的にやる」そう思って始めたダイエットが、なぜか数ヶ月後に元通りどころか、前より増えてしまう。実はそこに、大きな思い違いがあります。それは「その努力は逆効果！？」という可能性です。頑張りすぎる人ほど、リバウンドする傾向があります。本記事で詳しく解説します。
ダイエットブログ 9割が知らない！呼吸が浅い人が痩せにくい理由3つ
「食事も気をつけている」「運動もしている」それなのに、なぜか痩せにくい。もしかすると原因は、呼吸かもしれません。実は、9割が知らない事実として、呼吸が浅い人ほど痩せにくい傾向があります。この記事では「9割が知らない！呼吸が浅い人が痩せにくい理由3つ」について、詳しく解説していきます。
ダイエットブログ 朝弱い人が太る習慣の見直し術3つ ～「朝設計」で変わるダイエット〜
「朝が本当に弱いんです」「朝はバタバタして何もできない」こう感じている人ほど、実は太る習慣を無意識に積み重ねている可能性があります。朝弱い人は意志が弱いわけではありません。しかし、“朝の設計”が乱れていると、ダイエットはうまくいきません。この記事では「朝弱い人が太る習慣の見直し術3つ」について解説します。
ダイエットブログ 太る人の一口目の共通点3つがヤバかった！
「同じものを食べているのに、なぜか太る人と太らない人がいる」その差は、最初の一口目にあるかもしれません。大げさではなく、太る人の一口目には明確な共通点があります。実際にダイエット相談を受ける中でも、痩せない人ほど“食べ始め方”に特徴がありました。今回は「太る人の一口目の共通点3つがヤバかった！」について解説します。
ダイエットブログ なぜ続かない？9割がやるダイエット挫折の思考ミス5つ
「今度こそダイエットを続ける」そう決意したのに、気づけば三日坊主。なぜ続かない？なぜダイエット挫折を繰り返すのか？多くの人は「意志が弱いから」と思いがちです。しかし実際は違います。原因は、思考ミスです。この記事では、なぜ続かない？9割がやるダイエット挫折の思考ミス5つを、初心者にもわかりやすく解説します。
ダイエットブログ 9割が知らないダイエット時の安心感が痩せを止める3つ
「ちゃんとダイエットしているのに、なぜか痩せない」「最初は順調だったのに、急に止まった」その原因、安心感かもしれません。ダイエット時に感じる「これで大丈夫」という安心感。実はそれが、痩せを止めるスイッチになっていることがあります。この記事では、9割が知らないダイエット時の安心感が痩せを止める3つについて解説します。
ダイエットブログ ダイエット失敗の9割がやる設計ミス5つ
「頑張っているのに痩せない」「何度もダイエット失敗を繰り返している」そんな悩みはありませんか？実は、ダイエット失敗の原因の多くは「努力不足」ではありません。設計ミスです。この記事では「ダイエット失敗の9割がやる設計ミス5つ」を、元ネットワークSEの視点から初心者にもわかりやすく解説します。