2026-01-07

ダイエット情報を調べると「野菜から食べる」「炭水化物は最後」といった食べる順番の話をよく目にします。ですが、こんな経験はありませんか？「むしろお腹が張る、苦しくなる」「食後に眠くなりやすい」なぜか太りやすくなった気がする。その原因、食べる順番ではなく「食べる姿勢」かもしれません。