2025-12-31

在宅ワークが増えて、こんな悩みはありませんか？「一日ほとんど座りっぱなし」「気づいたら体重が増えていた」実はこれ、在宅ワークあるあるです。私自身、長時間デスクに張り付き「気づいたら体が重い…」という経験を何度もしてきました。この記事では「在宅ワーク中に痩せるための無音運動3選」を、わかりやすく解説します。