2025-04-21

私たちの食欲や食事行動は、心理的・環境的な要因に大きく影響されています。本記事では、最新の研究をもとに、「照明と食欲の関係」と「実際に食事量を減らすための照明の使い方3選」を初心者にもわかりやすく解説します。日常生活に簡単に取り入れられる方法ばかりなので、ぜひ今日から取り入れてみてください！