2025-04-19

「短期間で体重を落としたい…」「運動せずに痩せたい…」そんな思いから「断食」を試したことがある人は多いはずです。確かに断食（ファスティング）は、一時的に体重を減らすのに効果があります。この記事では、「リバウンドしやすい断食の落とし穴3つ」を中心に、初心者が気をつけるべきポイントをわかりやすく解説します。