2025-04-11

テレビを見ながら、スマホを触りながら、仕事をしながら…。私たちが日常的にしている「〇〇しながらの食事」は、実は太りやすい体をつくる元になってしまいます。というのも、「ながら食べ」をしていると、脳は“今、食事をしている”という意識が薄れます。すると、満腹を感じにくくなり、いつも以上に食べてしまうのです。