2025-03-09

【30分以上で効果倍増！脂肪燃焼を加速する運動法】「脂肪燃焼を最大限に引き出すには、30分以上の有酸素運動が効果的！」運動開始後は糖質が使われますが、20分を過ぎたあたりから脂肪が燃焼し始め、30分以上運動を続けると脂肪燃焼効果が加速します。