2025-02-15

ダイエットといえば、「食事制限」や「運動」が一般的ですが、実は「音楽」も痩せるための強力なサポートになることをご存じでしょうか？「運動中に好きな音楽を聴くとやる気が出る！」という経験をしたことがある方は多いでしょう。この記事では、音楽とダイエットの関係、痩せやすくなる音楽の選び方、リズムを活かしたトレーニング方法について詳しく解説していきます。