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【主婦必見！家事で痩せる方法3選】家事は実は立派な有酸素運動！毎日の掃除や洗濯、料理といった“いつもの家事”を、少しだけ意識的に行うだけで、驚くほどのカロリーを消費し、無理なくダイエットにつなげることができます。