リラックス

毎日のバスタイムで「湯船にしっかり浸かる」だけで、代謝が上がり、脂肪が燃えやすい体づくりに役立つことがわかっています。湯船に浸かることは、血行促進・自律神経の調整など、体に良いことづくめ。この記事では、「なぜ湯船がシャワーよりダイエットに効果的なのか？」をわかりやすく解説しつつ、すぐ実践できる3つの入浴習慣をご紹介！