エクササイズ

【1日10分でOK！ダンスで脂肪燃焼するダイエット習慣5つ】ダンスは 有酸素運動 と 筋トレ要素 を兼ね備えたエクササイズで、 脂肪燃焼 しながら気分もリフレッシュできます。 1日10分 だけでも習慣にすることで驚くほどのダイエット効果が得られます。