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【温活ダイエットの新常識！体温を1℃上げるだけで痩せる方法】「温活」とは、体を温めて代謝を上げる習慣のこと。基礎体温が1℃上がるだけで、基礎代謝が約13〜15％向上 すると言われています。つまり、普段と同じ生活をしていても、消費カロリーが増え、自然と痩せやすくなるのです。