ストレッチ

「痩せたいけど運動は面倒」「ジムに通う時間がない」「ハードな運動は続かない」――そんな方にぴったりなのが、「寝る前3分のストレッチ」です。たった3分の軽いストレッチでも、身体が温まり、血流が良くなり、脂肪燃焼モードに切り替わるのです。寝る前のひとときを使って、リラックスしながら脂肪が燃える体質を手に入れましょう。

「寝ながらできる簡単な3つのステップで、姿勢は改善でき、カロリー消費もアップします！」姿勢を改善したいけど、「運動は面倒」「時間がない」そんなあなたに朗報です。寝ながらできる方法でも十分に姿勢改善は可能なんです。姿勢が整うことで代謝が上がり、日常の動作でのカロリー消費量が自然と増えるというメリットまであります。